Jus et de smoothies pour se rafraîchir cet été

Jus et de smoothies pour se rafraîchir cet été

Quoi de mieux qu’un jus de fruits ou un smoothie bien frais pour se rafraîchir en été. Le must ? Que ce soit fait maison !

Nous vous avons donc sélectionné quelques recettes de jus et de smoothies avec des fruits de saison.

1. Le smoothie fraises, pastèque et citron vert

Pour les ingrédients, il vous faudra : 500g de pastèque, 150g de fraises, 1 citron vert, 1 poignée de glaçons.

Pour ce qui est de la préparation, rien de compliqué :

  • Épluchez et coupez la pastèque en dès
  • Lavez et coupez en deux les fraises
  • Pressez le citron vert
  • Mixez, dans un Blender, la pastèque, les fraises, le jus de citron vert et les glaçons.

Servez-le, tout de suite, pendant qu’il est encore frais. Vous pouvez vous amuser en décorant votre verre avec des morceaux de fraises et/ou une rondelle de citron.

Le plus : si vous voulez plus de fraîcheur, n’hésitez pas à incorporer un zeste de citron vert ou des feuilles de menthe.

2. Smoothie mangue, kiwi et banane

Autre fruit qui fait son apparition dans les étales en été : la mangue. Pour l’accompagner, on vous propose ici le kiwi et la banane. Très tropical ce smoothie.

Pour les ingrédients : 1 banane, 2 oranges, 1 yaourt à la vanille (ou autre), 1 mangue, 2 kiwis et 25cl de jus multi-fruits.

Pour préparer ce smoothie vous devrez :

  • Eplucher et couper en petits morceaux les fruits.
  • Mettre le yaourt, le jus de fruits et les morceaux de fruits dans le Blender.
  • Mixer pour avoir la texture que vous souhaitez.

Servez le tout, bien frais.

3. Cocktail Tropical & Malibu

Pour celles et ceux qui aiment prendre un petit apéro sur la terrasse, nous vous avons trouvé un cocktail de fruits de saison et du Malibu.

Pour les ingrédients, il vous faut : 1 citron, 1/4L d’orange (soit 4/5 oranges pressées), 1/4L de pamplemousse (3/4 pamplemousses), 1/4L de jus d’ananas (1 ananas), 20 CL de Malibu, du sirop de grenadine.

Pour la préparation :

  • Pressez le citron, les oranges et les pamplemousses.
  • Epluchez et coupez l’ananas.
  • Placez les jus, les morceaux d’ananas, le Malibu et le sirop de grenadine (à votre convenance) dans le Blender pour mixer le tout.

On vous conseille de mettre le sirop de grenadine petit à petit pour éviter que le cocktail soit trop sucré.

  • Servez le cocktail bien frais, en ajoutant des glaçons.

NB : L’abus d’alcool est dangereux pour la santé!

4. Le jus de cramberry, poire et mangue.

Ce cocktail va vous réveiller à coup sûr avec son côté énergisant. On vous dévoile sa recette.

Pour les ingrédients : 1,2L de jus de cranberry, 4 poires et 2 mangues.

Passez au Blender, la chair des mangues, les poires et le jus. Vous pouvez rajouter de la glace pilée pour rendre ce jus ultra-frais.

Bien évidemment, tout est possible avec les recettes de smoothies, vous pouvez très bien ajouter ou modifier des ingrédients. Faites-vous plaisir!

Alors à vos Blender !

Blog at WordPress.com.